外国语学院开展心理健康教育视频观看活动

（通讯员曾小玉）为进一步提高同学的心理健康素质，3月21日晚七点，外国语学院以翻转晚点名的形式开展了心理健康教育。各支部以班级为单位组织观看《情绪，想说爱你也容易》情绪调试心理健康知识课程视频。

活动中同学们在认真观看视频的同时，对视频内容进行详细讨论，对自身情进行调解，使得自身情绪有所缓解，充分展现视频方法的有效性。此外，该视频由“了解自己的情绪”，“认识情绪”，“”情绪调试”三部分组成。视频之初，以大学生生活常见困扰问题进行展开，讲解过程中通过生活事例与心理测试相结合的方式，使同学们在参与中，明确自身情绪状态。另外，具有哲理性故事的讲述，使得同学们清楚认识情绪的双重作用同时，又更加注重对自身情绪的调解。视频最后，调节情绪方法的提出，为同学调解自身情绪提供了明确的指导。

此次活动旨在让同学认识到情绪的重要性，同时掌握调解情绪的正确方法，从而促进身心的健康发展。